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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天氣漸漸變熱，擔心腹部肥肉原形畢露，坊間又開始捲起減重的風潮；除了減重關鍵原則之外，也有人藉由輔助食品來助一臂之力，像是經常被提到的氨基酸、左旋肉鹼等，到底這一些有什麼輔助作用？應該如何聰明補充？來聽藥師詳解。
2.營養：
每天從早開始，提供富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質組合的健康早餐，有效促進新陳代謝。建議可以嘗試動物來源氨基酸，因為它們是豐富的蛋白質來源，並具有完整的氨基酸組合。吃富含纖維和蛋白質的食物可以讓人吃得更多，而不用擔心卡路里。例如：蛋、低脂火雞肉含有豐富的蛋白質。
另外，蘑菇和大豆也是氨基酸的重要來源。 所有這些營養素都為細胞提供足夠的營養，以保證其正常發育和功能。與碳水化合物和脂肪相比，蛋白質不會提供大量的卡路里，所以可以通過添加蛋白質食物，來控制我們的卡路里攝入量。
為了控制體重，一天開始健康的早餐非常重要。建議食用能量密度低的食物，如水果、蔬菜和全穀物，都是早餐的好食物。一些快速早餐建議如燕麥與水果、香蕉切片、酸奶。遠離並避免加工食物，以防止不必要的體重增加。還有飲用水是減重的好伴侶，因為飲用水可以為您提供零卡路里、促進新陳代謝。
3.避免熬夜：
平時要避免熬夜，因為有一種重要的脂肪燃燒激素是生長激素（STH），會在我們睡覺時產生這種激素，它刺激蛋白質合成，並促進脂肪氧化。體重超重的患者一般STH濃度通常較低，這往往會妨礙體重減輕。
趙藥師提醒，想要控制體重、保持健康，應該維持「消耗熱量＞吃入熱量」，平時保持作息正常、不熬夜，落實「均衡飲食」、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日更應養成「適度規律運動」，就可為身體打下良好的基礎，讓身體年輕、健康、充滿活力為健康加分。
【延伸閱讀】
- 吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷 ‧
《聖域對決》職業電競戰隊友誼賽 閃電狼、ahq、J Team搶奪電競王者寶座
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[新頭殼newtalk] 全球首款AR電競手遊《聖域對決》，6月1日秘密舉辦職業電競戰隊友誼賽，現場邀請到ahq及J Team現役選手、閃電狼退役選手NL、教練JOJO及旗下實況主共17位電競專業人員前來挑戰，經過一番職業級強度的廝殺後，最後由J Team戰隊拿下冠軍寶座；JFI Games搶在遊戲對外發佈前舉辦職業戰隊賽事，希望藉由各選手的專業意見，讓台灣所研發的電競手遊《聖域對決》累積更多能量，邁向國際舞台。
《聖域對決》職業電競戰隊友誼賽，17取8強賽事中J Team- Sheep對上閃電狼-Kittie，J Team- Sheep採取快攻戰術，在左方戰地部屬大量生物牌，順利鎖下大片領地，開局即取得壓倒性的優勢；但閃電狼-Kittie巾幗不讓鬚眉，派出火龍公主打破膠著的戰局，並在右半邊使用爆炎術士與火山怪鳥的搭配，地面與飛行生物的配合，瞬間逆轉戰況，即使J Team- Sheep派出雲之神獸回擊，也抵擋不住強烈的攻勢。最後由閃電狼-Kittie取得全數領地，提前扣倒對手上演逆轉秀，順利搶下8強門票。
4強準決賽其中一場，由ahq-Dog對上ahq-Fanda兩位同門選手內戰。Fanda使用自己較為熟悉的劍士牌組採取穩紮穩打的策略，BO3前兩場開局皆從三路派出生物與Dog進行正面的碰撞，再適時補充法術效果補上額外傷害;Dog則選擇從左半邊領地回擊，但都無法即時回擊，被攻佔大片領地。最後Fanda不顧兄弟情以直落2佳績晉級總決賽。
冠軍賽由J Team -GG寶寶對上ahq-Fanda，BO1首局J Team -GG寶寶使用大量飛行生物進攻中央領地，ahq-Fanda派出地面生物回擊，但皆被遠程攻擊生物殲滅，被優先取下第一勝；BO2因應賽制勝方須更換職業卡牌，J Team -GG寶寶更換巫妖牌組，派出較多小型生物搶奪左方領地，ahq-Fanda使用盾翼天使搭配生物製造出的盾，吸收敵方生物大量傷害，將小型生物慢慢收下，再派出箭塔裝置在敵方門口，強勢的攻擊讓ahq-Fanda以100%佔領提前結束比賽搶回一城。
BO3開局雙方皆採取防守策略，等待對方先攻，由ahq-Fanda率先鎖下左半邊領地，J Team -GG寶寶則選擇避戰，將大量生物進攻右半邊區域，ahq-Fanda因花太多時間部屬區域，被大舉進攻搶回70%領地，最後由J Team -GG寶寶取得勝利，在此次職業戰隊友誼賽榮登王者寶座，贏得冠軍殊榮。
為了帶給玩家最豐富完整的電競體驗，《聖域對決》開發團隊於賽後分別與三大戰隊進行深度質化訪談，希望仰賴職業選手對電競遊戲的熟悉與專業，提供開發團隊更多遊戲優化建議。ahq職業戰隊選手Fanda給予遊戲許多正面回饋:「《聖域對決》節奏非常快速，在短時間內要對戰場上的戰況做出回應，正符合現今玩家所追求的電競刺激感，非常看好正式上市後的成果」。閃電狼教練JOJO也表示:「《聖域對決》遊戲機制非常獨特創新，也擁有很高的策略性，賽況緊張刺激，具有相當大的潛力，期待未來舉辦大規模電競賽事，可看性十足！」
《聖域對決》開發團隊從放視大賞電競校際賽至職業戰隊友誼賽當中，累積許多玩家及職業選手的回饋意見，正著手進行最後的版本調整。JFI Games乘載著玩家的期待，預定7月雙系統正式上市，將顛覆大家以往對電競手遊的想像，帶來全新AR視覺震撼，展現台灣研發實力。
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